ヨガは、

体を動かす事で緊張が取れていき、一番大切な呼吸が深まります。

最後は体も心もリラックス出来る事で、プラーナ(エネルギー)が身体の中を巡りやすくなっていくのを実感します。

頭の中のお喋りや、いちいち揺れていた心も随分静かになります。

自分の命にくつろぎ、自分の真実に向き合う大切な時間。

コツコツ続けてこそ、気づいていく感覚です。

ヨガは劇的な即効性はないけれど、

シンプルな事をコツコツ続けていく中で、じんわりと深く感じ取っていく感覚も育みます。

自分に合ったヨガを続ける。

それに尽きると染々思います。