先日はどしゃ降りの雨の日曜日。

かなり湿度も高く、蒸し暑い日でしたので、あえてしっかり目に動き、いろんな種類のツイストを組み合わせていきました。

自分の中の湿気や、何かしら感じる重い感覚を手離せたのではないでしょうか？

ダルくて、重く感じる時は、あえてしっかり動いてみる、あえて小さなチャレンジをやってみる。

ヨガでいう、重くて暗いエネルギーであるタマスを、ニュートラルで調和が取れたサットヴァなエネルギーに戻す為には、刺激が強いラジャスのエネルギーにあえて触れさせてみる。

すると、スッキリと目が開いたり、身体や気持ちが軽くなり、前向きになっている自分に気づいていきます。

自分に合った良い刺激って、必要だと本当に思います。

シャバアーサナも、雨音の中の静かな時間がより深く感じれました。

お帰りの皆様のカラリとした笑顔を拝見出来て、嬉しい限りです。

お足元が悪い中、ご参加頂き有り難うございました。