クラスが終わって、、

声や喉を使うので、

とにかく声を出さなくて良い環境へ。

今日は頭の中でいろいろと考え込みそうになっているので、

静かで落ち着く場所へ逃げる。

何もしていなくても、

今この瞬間瞬間の呼吸を感じていくと、

平和で豊かだなーと感じていきます。

この感覚が自然とわき出てくるのも、

ヨガのプラクティスの恩恵だと思えます。

ヨガの恩恵は日常でいつでも感じさせてくれます。

私の先生が、

ヨガのプラクティスが自分に合っているか判断するには、

日常生活に全て答えは出ていると言われていました。

この言葉が最近良く頭の中に浮かびます。