本日は祝日クラス。

フロップスヨガにご参加くださった皆様有り難うございました。

身体をサポートする補助道具(フロップス)を使いながら、

大切な呼吸を深め、内側から身体や呼吸の動きを感じていきました。

マットの上では、

今ここに居る自分自身が、
とても大切な存在だと気づいていくこと。

このプラクティスが
マットの外でも繋がっていけます様に。

道具(フロップス)を使っても、使わなくても、

自分の呼吸が中心です。