皆様こんにちは。

今日は、ちゆみ先生によるクラスのお知らせです。

  5月29日 (火曜)   

「ジェントルハタ・リストラティブヨガ」

  18：45～08：05

※完全予約制

いつものハタリストラティブヨガとは違い、

前半はゆっくりと疲れをほぐす様な優しい動き、後半はリストラティブヨガで委ね、休むヨガ。

体も心も癒し、そして回復していきましょう。

私も先日、久しぶりにちゆみさんのクラスを受けました。

ちゆみさんの優しい声かけの中で、ゆったりと過ごすヨガの時間。

ここにブランケットをかけてほしいなーと思うと、必ずそっとかけてくれたり、

ちゆみさんの誘導で、

力が入ってたとこ、緊張していたとこ、忙しかった頭の中がどんどんほぐれていくのがわかりました。

昔は休む事がとても苦手な私でしたが、今は休むヨガの心地よさがとっても好きです。

休むだけでなく、回復していくのもリストラティブヨガ。

ちゆみさんのクラス後、夜にお風呂にゆっくり入っている時に、ポロポロと涙が止まらなかったです。

悲しくない涙。

浄化の涙の後は、とてもすっきりとします。  

ちゆみさんのリストラティブヨガでは良く涙が出る私です。    笑

緩んだサインでしょうね。

平日の夜だからこそ、日頃どれだけ疲れていたか、頑張り過ぎていたか、

ご自分で気づいていくと思います。

あえて動かない時間、、ご自分を労り、優しくする時間。

動く事以上に大切な事。