2024.05.31

ヨガは見えないところに意識を向ける

 

今週の夜のハートオブヨガ後の景色。

 

美しくてうっとりです。

 

 

 

ご参加頂いた皆様有り難うございました。

 

 

呼吸を深める為の動き、呼吸と一つになって動く。

 

緊張していた自分を、段々と許し解放出来る様になっていったのではないでしょうか。

 

頭の中が静かになり、自分の内側で何が起きているのか、深い感覚に気づきやすくなります。

 

 

 

「ヨガは見えないところに意識を向ける」

 

 

外側や見えるところで判断しがちな日常だからこそ、見えないところを意識し判断する。

 

見えていない事こそ、実は大切なんだと気づいていくのだと思います。

 

 

 

今週は家族を優先させて頂きますので、スタジオは6月3日(火)迄お休みを頂きます。

 

大変御迷惑お掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

★6月のスケジュールもアップしております。

 

 

来月もご参加頂く皆様、心よりお待ちしております。

 

2024.05.24

かけがえのない大切な人達との時間

先週は、東京から帰省してた友人と、久しぶりに過ごせて楽しい時間でした。

 

他の仲良し同級生も一緒にご飯。

 

 

ずっと大爆笑。

久しぶりの夜焼き肉。

 

分厚いタン。

 

 

話しに夢中で写真があまりない、汗

 

 

 

食後のデザートのシャーベット。

 

 

 

2軒目のカフェでも乾杯。

ビールは私です。笑

 

 

 

 

 

久しぶりに深夜まで、いろんな話しで盛り上がりました。

 

 

昔からの友達は本当に大切。

私の自慢できる財産です。

 

 

今回の集まりも、笑いすぎて腹筋割れたかもしれない私です。笑

 

 

 

 

 

 

 

2024.05.14

自分に合った良い刺激

 

先日はどしゃ降りの雨の日曜日。

 

 

かなり湿度も高く、蒸し暑い日でしたので、あえてしっかり目に動き、いろんな種類のツイストを組み合わせていきました。

 

 

自分の中の湿気や、何かしら感じる重い感覚を手離せたのではないでしょうか?

 

 

ダルくて、重く感じる時は、あえてしっかり動いてみる、あえて小さなチャレンジをやってみる。

 

ヨガでいう、重くて暗いエネルギーであるタマスを、ニュートラルで調和が取れたサットヴァなエネルギーに戻す為には、刺激が強いラジャスのエネルギーにあえて触れさせてみる。

 

すると、スッキリと目が開いたり、身体や気持ちが軽くなり、前向きになっている自分に気づいていきます。

 

 

自分に合った良い刺激って、必要だと本当に思います。

 

 

シャバアーサナも、雨音の中の静かな時間がより深く感じれました。

 

 

お帰りの皆様のカラリとした笑顔を拝見出来て、嬉しい限りです。

 

 

お足元が悪い中、ご参加頂き有り難うございました。

 

 

 

 

 

2024.05.02

5月のクラスが始まりました

5月最初のクラスが無事にスタートしました。

 

 

 

会員様のご感想を聞いていてよく感じるのは、ヨガで感じる内側の体験を、とても大切にされている方が多いという事です。

 


伝えてる側としては、一番大事にしている事なので嬉しく思います。

 

 

ヨガを始めるきっかけは、人それぞれ。


理由は何であれコツコツと続けていくと、ヨガのポーズに自分の体を無理にはめ込もうとしたり、エクササイズの様にただ汗をかく為だけではない事に、自ずと気づいていくのではないかと思います。

 

 


「本来のヨガってなんだろう、、」

 

 

私自身がそうだった様に、

自然と自分の中で疑問が湧き出たり、真実を探し始めるのではないかと感じます。

 

 

伝える難しさは尽きないけれど、
今月も楽しみながら、ご縁がある方々とクラスご一緒出来たら嬉しいです。

 

 

5月もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

2024.04.30

御問い合わせや御予約される皆様へ

大切なお知らせです。

 

HPの御問い合わせフォームから送って頂いていたメッセージが、なんらかの原因で見れてない状態だった様です。

 

御問い合わせ、御予約の方は、

御問い合わせフォームからでなく、

litsea.yoga@gmail.comへ直接メール頂きます様お願い致します。

 

Instagram、Facebook、公式ラインから、御問い合わせや御予約も可能です。

 

しばらくの間御迷惑おかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。