2025年　7月19日(土)～7月21日(月)祝日開催

｢リトセアヨガスタジオ ・ヨガリトリート in 五島列島   ｣

海辺の小さな集落に建つ、建築家・中村好文氏が手掛けた一棟貸の宿で過ごす、ヨガと大自然と繋がる3日間。

テーマは、｢ 感じるままに、｣

非日常の中に身を置き、一度立ち止まってみませんか？

山道を抜けた半泊集落にある宿からは、一分以内にある、美しいエメラルドグリーンのビーチと山、そして真っ青な空が出迎えてくれます。

更に呼吸と体を整えるヨガの時間が、より心地よくリラックスさせる為のサポートとなるでしょう。

あえて予定を立てず、あなたのハートの思むくままに大自然の中で過ごしていきます。

あなたの中にある本当の声に耳をかたむける、大切な時間となれば幸いです。

宿泊中はヨガ&瞑想で整え、日中はそれぞれが自由に、一人一人が気のむくままに過ごしていきます。

一人で静かに過ごすのもよし、

海水浴、シュノーケリング、SUP等アクティブに過ごすのもよし、

海辺を散歩する人、お部屋で読書する人、お昼寝する人、ただボーッと海を眺める人、瞑想する人等々。

｢　一人一人が感じるままに　｣

｢　一人一人違っていい　｣

充実したキッチンやダイニング。

建築家・中村好文氏が手掛けたお部屋は、フランスやイタリアの修道院からインスピレーションを得たデザインだそうです。

テーマは｢思索する人のための部屋｣

ツインは一部屋ございます。

ご希望の方はお知らせくださいませ。

(バス&トイレ付き)

堂崎教会に立ち寄り、五島の歴史にも触れる時間もございます。

【開催日】

・2025年　7月19日～7月21日

【宿泊施設】

・めぐりめぐらす

https://megurimegurasu.jp/

【ヨガ講師】

・リトセアヨガスタジオ主宰

木戸　美保

プロフィールはこちらから

https://www.litsea-yoga.com/about/

～リトリート詳細～

※時間&予定は状況により変更する場合もあります。

【1日目】7月19日

①13:00頃

集まれる方は、福江港ターミナル周辺でランチタイム。

行かれる方は事前にお知らせください。

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②14:30

福江港ターミナル集合

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めぐりめぐらすへ車移動。

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③15:00

チェックイン

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・各自フリータイム

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海へ行ったり、散歩したり、近所のカフェや蒸留所へ散策したり、ゆっくりそれぞれが自由にお過ごしください。

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④18:00～19:20

・ヨガ&瞑想

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⑤19:00

・夕飯

(テラスにてバーベキューの予定)

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就寝までそれぞれ自由にお過ごしください。

星空観察したり、バルコニーで瞑想したり、それぞれが好きに過ごします。

【2日目】

①6:00～7:20

・朝ヨガ&瞑想

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②8:00

・朝食

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日中フリータイム

シュノーケリングやSUP等、ご利用の方は事前にお知らせください。

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③正午

・宿でランチタイム

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④18:30～19:20

・夜ヨガ&瞑想

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⑤19:30

・夕飯

(五島のお寿司やオードル等予定)

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就寝まで自由に過ごします。

【3日目】

①6:00～7:20

・朝ヨガ&瞑想

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②8:00

・朝食

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③10:00

チェックアウト

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・堂崎教会に立ち寄り観光

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④11:00　

時間があれば、香珠子ビーチへ

(塩 工房つばき窯塩・塩ソフトクリーム等)

ランチ

カフェ・ソトノマ予定

(食事代は各自)

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⑤13:00

福江ターミナル　　

～解散～

【料金】

お一人様 　　78,000円(税込)

※五島福江までの交通費は含まれるていません。

※長崎～福江間の船のご予約は2ヶ月前から予約開始です。ハイシーズンの時期ですので、お早めのご予約をお願い致します。

〈九州商船HP〉

https://kyusho.co.jp/

(定員8名)

定員になり次第締め切りとなります。

【料金に含まれる内訳】

●食事代(朝食2回、昼1回、夜2回)

(一部飲み物含む)

●五島内での車移動費

●ヨガクラス(4回分)

●堂崎教会入場料金

【お支払い方法】

・ご予約の際にお振込先をメールにてご連絡致します。

・ご予約はお振込確認後ご予約完了となります。

・スタジオへ直接お支払いも可能です。

【お問い合わせ先】

長崎市新大工町1ー1エスティビル5階

リトセアヨガスタジオ

〈mail 〉

http://litsea.yoga@gmail.com

木戸　美保

【その他】

※SUP、シュノーケリングは無料レンタルは数に限りがございますのでご利用の方はお知らせください。

※ヨガマットは各自ご持参ください。

※施設にはそれぞれ、ボディソープ、シャンプー、コンディショナーをご用意しておりますし、各客室にはバスタオル・フェイスタオルもご用意しておりますので基本的なアメニティのご持参は不要です。ただ、クレンジングや化粧水などの基礎化粧品などはございません。

(椿油とクリームのプチスキンケアキットの有料販売はございます)

その他必要な物は各自ご持参くださいませ。

注)キャンセルポリシー：お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）をお支払いいただきます。事前にご了承ください。

1ヶ月前:30%

7日前:50%

当日:100%

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

〈堂崎教会詳細〉

https://www.nagasaki-tabinet.com/junrei/332

〈ソトノマ詳細〉

https://www.nagasaki-tabinet.com/blog/tabibu/milk/202301

ご報告が遅くなりましたが、

3月20日、春分の日。

｢ヨガ & カレーランチ会｣

無事に終わりました！

ランチ前はスタジオで、皆さんと体と呼吸を整え、メディテーションでご自分と繋がる静かな時間を過ごしました。

そして、いよいよ皆で電車に乗って大移動。

皆頭の中はカレーで一杯だったと思いますよ。笑

皆で春分の日に乾杯からスタート！！

カレーもナンも最高においしかったー。

楽し過ぎて、今回も全然カレーの写真は何も撮れてない始末です。苦笑

今回もマットの外での繋がりの時間は、とっても美味しくて、沢山笑って、沢山ワクワクする時間でした。

ヨガの哲学の話しも、

こうやってご飯会の時に、リラックスしながら皆で話せるのもすごく楽しいなって思いました。

一人一人のお話しに真剣に耳を傾けたり、共感したり、正直な気持ちを発言したり、みんないろんな事を日々感じながら生きているんだな。

そう染々感じながら、豊かな午後を過ごせて本当に楽しかったです。

そして何より！めちゃくちゃ皆で笑いまくりのランチ会でした。

笑うってやっぱり気分が上がるよね。

それも行動したからこそ！

動くって大事だな。

本当にそう思います。

素敵な時間をご一緒くださった皆様、本当に有り難うございました！

こんにちは！

急な企画ですが、

｢ヨガ&カレーランチ会｣のお知らせです。

祝日のヨガクラスの後、集まれる方と気軽に楽しくランチ会しませんか？

前回は美味しいピザの会でした。

そして今回は、カレーの会です。

お分かりとは思いますが、結局いつもビールと合うランチメニューばかり考えてしまう私であります。笑

すっきりと呼吸と体を整えた後は、美味しいインドカレーと楽しいお喋りで、気分をモリモリ上げていきましょう。

春からきっと良いスタートは間違いなしです！！

｢ヨガ&カレーランチ会・詳細｣

《日程》

3月20日(木)祝日

《クラス》

10:30～12:00

(ベーシックフロー&メディテーション)

⭐お持ちのチケットもしくは、ドロップインでご参加ください。

クラス後はランチ会へ行かれる方は、各自レストランへ移動。

《ランチ会場所》

インド料理Milan(長崎アミュプラザ店)

《時間》

13:00頃

《お料理》

各自食べたいメニューをお選びください。

お席の確保がありますので、ご参加ご希望の方はご連絡お願い致します。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

先日、会員様のお誘いに参加させてもらった、イタリアンレストランのハッピーアワー！

話しを聞いた他の方も、私も行きたいでーす！！と仕事終わってダッシュでそれぞれ駆けつけた皆さん。

なんと、平日の火曜日！

急な飲み会でも、いつもノリが良い皆さんが素晴らし過ぎます。

愉快なヨガスタジオの仲間達であります。

楽し過ぎて写真全然撮れなかった。

次はちゃんと企画して、ランチ会でもしようと思ってます。

これもまたまた急ですが、3月20日予定してます。

決まり次第blogにアップしますねー！

胸を開く。

今朝のクラスは、プロップスを使ってそれぞれのやり方で胸を開いたポーズからスタートでした。

そこで感じる体験は人それぞれ。

胸を開いた事で、今日は心地よく感じるのか、苦しく感じるのか、呼吸が深いのか、浅いのか、心が緩むのか、緊張するのか、、、。

日々違う自分に寄り沿い、何が起きているのか感じ取り理解してみる。

要はジャッジなく、そのままの自分を受け止めてみる。

ここが一番難しいとこでもあるのだと思うところです。

今の自分にやってあげられる事を、ひとつひとつ選び取っていくヨガに導いて頂けたらと思います。

本日もご参加くださった皆様有り難うございました。