2018.02.08

三連休は、ハタ・リストラティブヨガでご自分へご褒美を!

こんにちは!

毎日寒いですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

 

今週は三連休!

お久しぶりのちゆみ先生のハタ・リストラティブヨガも開催致しますよ。

 

冬の寒さで、更に縮みがちな身体や心、ゆったりほぐし緩めてあげませんか?

ハタリストラティブヨガは、道具を使いますのでご予約制になっております。

 

長崎では、なかなか体験出来ないハタ・リストラティブヨガ。

是非この機会に体験されてください。

 

 

ちゆみ先生からの、詳しいご説明です。

どうぞご覧くださいませ。

 

【ハタ・リストラティブヨガのお知らせです】

 

2月12日(月曜日・祝日)10:45〜12:15
2月25日(日曜日)10:45〜12:15

3月  4日   (日曜日)  15:30~17:00

@リトセアヨガスタジオ

 

どちらも、ハタ・リストラティブのクラスです。
このクラスでは、後半のリストラティブのポーズの心地よさがさらに深まるように、前半動くヨガの練習をします。

 

※リストラティブヨガは、ブランケットや
ボルスター(ヨガ用のクッション)で
身体を支えながら、力みのない心地いい範囲のなかでポーズをキープします。

 

自分で自分の身体を緩ませて心地よくする
ことで、頭も気持ちもほぐれていきます。
わたしたちがもともと持っている自然治癒力を働きやすくして、疲れやストレスからの回復を促す効果があります。

 

ご興味のある方、ご都合が合えば是非♡

 

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

 

 

2018.01.11

1月12日(金)雪の影響でのクラスについて

こんにちは!

今朝は長崎市は雪景色。

すごかったですねー!息子は大喜びでした。

 

明日の朝までに、また雪は積もる予報です。

 

明日の朝の雪の状態では、午前中のクラス

★1月12日   ベーシックフロー  11:00~

は休講の可能性があります。

 

休講の場合は、当日の朝9時迄にブログにて再度お知らせ致します。

 

 

大変ご迷惑おかけしますが、来られる時の安全が第一。

 

どうぞ、ご理解くださいます様お願い致します。

 

 

皆様、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

Litsea Yoga Studio

 

 

 

 

 

 

2018.01.07

2018年!今年もどうぞ宜しくお願い致します

遅くなりましたが、、

新年、明けましておめでとうございます。

今年も、どうぞ宜しく致します。

 

リトセアヨガスタジオは、

昨年12月30日が年末最後のクラス、ヨガ納めでした。

 

 

有り難い事に、毎年帰省の度に参加される方とも再会したり、お久しぶりのご参加の方々ともお会い出来たり、、

とても嬉しい年末でした。

 

 

ヨガ納め、始まる前の様子、、

最後はハートオブヨガのクラス。

 

 

皆さんの心地よい呼吸と共に終われた事に胸が熱くなりました。

沢山の方々のご参加に心より感謝致します。

 

今年も恒例、クラス終わって皆さんと甘酒飲んでお疲れ様!!

今年は二種類の甘酒をご用意しました。

 

 

皆さん甘酒飲みながら本当に笑顔一杯!

喜んで頂いて良かったです。

 

 

 

 

終わって息子と恒例のお礼参りへ。

すっかり、新年の準備が整っていましたよ。

 

 

 

大晦日の朝は、スタジオにこもって大掃除。

手伝う予定の息子に逃げられましたが、、苦笑

スタジオに感謝しながら心を込めて、磨き上げ気持ちよく今年も終えました。

 

 

 

今年はリトセアヨガスタジオは三年目。

 

一年目は、土を丁寧に耕し、

二年目は、選んだ種を一粒一粒大切に植えていき、

今年三年目は、、かわいい芽が顔を出してくれたらいいな、、、

 

スタジオと共に、味わう様にゆっくり育っていけたらと思っています。

 

 

 

 

リトセアヨガスタジオは、呼吸を大切にするスタジオです。

 

どんな方でも出来るのがヨガ。

 

 

がむしゃらにポーズだけをただ目標にせず、

 

ご自分を支える強さも、

ご自分を癒してくれる優しさや柔らかさも、内側でずっと続いている呼吸の恩恵。

 

 

外側からでなく、内側から、、

 

 

 

呼吸を大切にする事は、ご自分を大切にする事。

 

ご自分の呼吸(命)が心地よく、ご自分の心地よさの中にいつでも静かにいられます様に。

 

 

 

今年も、心を込めて真摯に、、

 

正直に、私らしく、お伝え出来ます様に。

 

 

 

改めて、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

Litsea Yoga Studio

木戸 美保

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.12.29

今年もあと少し、、

今年も早いもので、あと2日で終わりです。

リトセアヨガスタジオ、年内最後のクラスは、

12月30日 ハートオブヨガ ( 10:30~)
12月31日 お休み

年明けは、
1月1日 お休み
1月2日 お休み
1月3日 新春朝ヨガ  (09:00~)
1月4日 お休み、
1月5日 出張ヨガ
1月6日から通常クラスが始まります。

 

今年も最後まで、心を込めてお伝え出来ます様に。

 

皆様のご参加、心よりお待ち致しております。

 

 

 

 

2017.12.22

HIKARU YOGA WS in 長崎 2017 終了致しました。

12月17日(日) 

毎年大人気のヒカル先生のWS、今年も有り難い事に開催する事が出来ました。

 

 

【HIKARU YOGA WS in 長崎 2017】

 

ヒカル先生も、年内最後のWSは長崎!!と言って頂き有り難いです。

リトセアヨガスタジオも、ヒカル先生と過ごす学ぶ時間は、良い一年の締めくくりの定番になっています。

早くから満員御礼、有り難い事にキャンセル待ちの方もいらっしゃいました。

 

 

★前半の座学

冬を100%楽しむ為のヨガ的ライフスタイル

(自宅で続けられるお持ち帰りメニュー付き)

 

アーユルヴェーダを取り入れた食事や生活スタイル、寒い冬でも楽しめる事が出来る事を沢山学びました。

 

そして最後は、自宅で15分くらいで出来る簡単なヨガを皆さんで体験していきました。

 

 

★後半はの実践

シヴァナンダヨガの実践クラス

始めのマントラ、呼吸法、ポーズ、終わりのマントラ、瞑想まで、、

しっかりと皆さんと、シヴァナンダヨガを実践していきました。

 

ヒカル先生のマントラは、、

本当に心から浄化される感覚です。

 

 

 

今回は五島からもご参加頂いたり、初めてのWSご参加の方も多くいらっしゃって、本当に嬉しい限りです。

 

皆さん、それぞれの学びをしっかりと受け取られた愛しいひと時でした。

今年も、本当に大盛況で終わることが出来ました。

 

 

 

数名集合写真に間に合わずでしたが、パチリ❗

 

 

 

そして終わって、残ってくださった方達で打ち上げへ!

 

 

打ち上げもかなり盛り上がって、楽しかったなー。

 

ヒカル先生ともホッと一息。

来年の事もワクワクしながら、作戦会議が出来ました。

 

 

ご参加された皆様、そしてヒカル先生、、

本当に有り難うございました。

心より感謝致します。

 

 

今年も良い締めくくりでした。