2018.05.25

5/29(火曜)の夜は、ちゆみ先生によるジェントルハタ・リストラティブヨガ

皆様こんにちは。

 

 

今日は、ちゆみ先生によるクラスのお知らせです。

 

 

  5月29日 (火曜)   

「ジェントルハタ・リストラティブヨガ」

  18:45~08:05

※完全予約制

 

いつものハタリストラティブヨガとは違い、

 

前半はゆっくりと疲れをほぐす様な優しい動き、後半はリストラティブヨガで委ね、休むヨガ。

 

体も心も癒し、そして回復していきましょう。

 

 

私も先日、久しぶりにちゆみさんのクラスを受けました。

 

 

ちゆみさんの優しい声かけの中で、ゆったりと過ごすヨガの時間。

 

 

ここにブランケットをかけてほしいなーと思うと、必ずそっとかけてくれたり、

 

ちゆみさんの誘導で、

力が入ってたとこ、緊張していたとこ、忙しかった頭の中がどんどんほぐれていくのがわかりました。

 

昔は休む事がとても苦手な私でしたが、今は休むヨガの心地よさがとっても好きです。

 

 

休むだけでなく、回復していくのもリストラティブヨガ。

 

ちゆみさんのクラス後、夜にお風呂にゆっくり入っている時に、ポロポロと涙が止まらなかったです。

 

 

悲しくない涙。

浄化の涙の後は、とてもすっきりとします。  

 

ちゆみさんのリストラティブヨガでは良く涙が出る私です。    笑

 

緩んだサインでしょうね。

 

平日の夜だからこそ、日頃どれだけ疲れていたか、頑張り過ぎていたか、

ご自分で気づいていくと思います。

 

 

 

 

あえて動かない時間、、ご自分を労り、優しくする時間。

 

 

 

動く事以上に大切な事。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.28

GWスタートしました!

いよいよGW始まりました!

 

リトセアヨガスタジオでは、

 

朝ヨガやハートオブヨガ、クリパルヨガ等々、毎日クラスを開催致しております。

 

 

GWだからこそ、ご自分との大切な時間を過ごしませんか?

 

クラスのスケジュールはこちらから!

http://www.litsea-yoga.com/schedule/

 

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

 

2018.04.08

呼吸と私と繋がる朝ヨガ・ハートオブヨガ

気持ちが良い季節ですね。

 

いよいよリトセアヨガスタジオ恒例、朝ヨガの季節が始まりました。

 

4月最初の朝ヨガ

 

★4月15日(日)

 

~呼吸と私と繋がる朝ヨガ・ハートオブヨガ~

 

時間     08:30~10:00

 

★チケット、フリーパスの方はご利用可能です。

 

★ドロップインの方は、2500円

(レンタルマットの方は別途300円)

 

朝の澄んだ空気の中、ご自分の内側の呼吸(命)を感じませんか?

 

きっと、良い1日の始まりになるはずです。

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

 

 

Litsea Yoga Studio

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.03.28

3月31日(土)満月の日は、クリパルヨガの月礼拝

こんにちは!

すっかり暖かくなりました。

桜の花も満開です。

 

今日は週末の素敵なクラスのお知らせです。

 

3月31日(土) はちょうど満月、そして3月最後の日です。

 

この日は桜子先生によるクラス

~クリパルヨガ・月礼拝~で、ご自分に優しく寄り添いませんか?

 

桜子先生から、クラスの詳細です。

 

【月礼拝のお知らせ】

 

今週満月の日の土曜日、ゲストクラス「クリパルヨガ」では、「月礼拝」を行います。

「月礼拝(チャンドラナマスカーラ)」とは、1980年代に米国クリパルセンターの女性ティーチャーにより生み出されたクリパル独自のシークエンスです。

太陽礼拝の活動的で力強く伸びていく縦の動きに対して、月礼拝は、月の満ち欠けのようなしなやかな横の動き。(トリコナアーサナや、マーラーサナなどを組み合わせたフローです。)

自分自分から沸き出すようなエネルギーを味わいましょう

 

 

満月の日こそ、ご自分としっかりと向き合い、ご自分と対話してあげましょう。

 

 

 

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

 

 

 

Litsea Yoga Studio

 

 

 

2018.03.15

リトセアヨガスタジオ新年会、楽しい時間でした!

皆様こんにちは。

 

ご報告が遅くなってしまいましたが、

 

先日はリトセアヨガスタジオの、遅めの新年会を開催致しました。

 

 

当日は、残念ながら急に来れなくなった方々も数名いらっしゃいましたが、

本当に沢山の方々がご参加くださいました。

 

 

あまりにも楽しすぎて、、

宴会の様子を全然撮れなくて申し訳ありません💦

 

バスの時間で、先に出られた数名の方々が写真に間に合わず💦本当にごめんなさい。涙

 

スタジオで顔を合わせるみなさんが、、

この機会に会話したり、笑ったり、、食事したり、、沢山の分かち合う時間。

 

 

マットの外での繋がるヨガの時間は、本当に素晴らしいひと時でした。

 

私も、こんなにお腹痛くなるくらい笑ったのは久しぶりかも。

 

 

皆様のリクエストで、次回は夏かな?

ビアガーデン? 笑

 

 

大好評でしたのでまた次回も、是非楽しみにされていてくださいね。

 

 

 

私の大好きな先生、ハートオブヨガを伝えているマークが言われていた言葉、

 

呼吸と繋がると本来の自分と繋がり、、

周りの人達と繋がり、、

社会と繋がっていく、、

 

本当にそうだなぁーと、リアルに感じれた大切な時間でした。

 

 

いつもクラスに入ってくださる、桜子先生、ちゆみ先生をはじめ、

 

 

ご参加くださった皆様、本当に有難うございました。