2019.01.04

新年明けましておめでとうございます。

 

新年、明けましておめでとうございます。

今年も、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

2019年1月3日

 

リトセアヨガスタジオのヨガ始めは、ハタヨガから元気にスタートしております。

 

沢山のご参加、本当に有り難うございました。

 

 

スタジオの窓から見える諏訪神社も、初詣でとっても賑わっていてワクワクでした。

 

 

今年も無事にスタート出来て、本当に有り難いです。

 

 

 

今年も皆さんが選び取っていくヨガ。

 

 

本来のご自分の本質に寄り添える様、皆様が一つ一つ選びとっていくヨガのお手伝いが出来たらと思っております。

 

 

皆さま一人一人が、そして勿論わたしも、、

 

毎回マットの上では、大切に一呼吸一呼吸。

 

ご自分の呼吸を自分が感じ、自身で深め、、

 

ご自分の内側にあるハタ(命)を慈しむ事が出来ます様に、、

 

 

2019年も、、

 

改めてどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

Litsea Yoga Studio

木戸  美保

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.12.31

大晦日は、、

大晦日の早朝、、

 

遅くなってしまいましたが、、

父とご先祖様のお墓参りに、、

山の上にあるので雲が近くに感じます。

 

この一年間の事を、父にゆっくり話した静かな時間。

寒かったけど、空気が澄んでいてとても気持ちが良かったです。

 

今年は父が居ない初めてのお正月です。

 

いつも、どんな時も私の見方だった父、、

本当にもう居ないのだなぁ、、。

まだ、実感もなく不思議な感じです。

 

お墓参りが終わり、、

 

 

早速スタジオの大掃除でした。

 

 

途中でゴロゴロしたり、、大の字になってぼーっとしたり、、

 

 

大切な、大好きな大好きなスタジオ、

一年間の感謝を込めて今年も丁寧に磨き上げました。

 

 

お花も飾って、準備万端!

 

 

さぁさぁ、次は自宅の大掃除。

 

 

自宅は、ゆっくり紅白でも見ながら大掃除です。

 

 

そして終わったら、、

 

 

自分にお疲れ様の乾杯です。

 

 

今年も地味な私です。   笑

 

 

 

 

2018.12.18

ブロックやベルト(フロップス)を使ったヨガ

 

先日の日曜日は、

 

久しぶりにブロックやベルトを使ったヨガクラスを開催致しました。

 

補助道具(フロップス)を使ったヨガは、

 

体の負担を減らし、ご自分の可動域の中で心地よくアプローチを深め、内側に意識を向けやすくしていきます、、

 

呼吸がメインであることは変わらないので、、呼吸をより深くするためのものです。

 

 

 

フロップスが必要ない方は、勿論使わなくて良いのです。

 

 

皆さんからいろんな良い感想を頂けたので、また定期的に開催しようと思ってます。

 

 

どんなアプローチでも、自分の呼吸が中心にあれば自分に合ったヨガになりますね。

 

自分と対話しながら、選び取ってもらいたいです。

 

 

クラス後、夕方から久しぶりに息子とお出掛け。

 

息子が遊びで席を離れた間に、ゆっくり読書ができたので嬉しい。

 

 

今年は、老眼鏡をいつも持参するのが日常となりました。

 

 

2018.12.14

ヒカル先生との時間

こんにちは!

先日、WSで来られたヒカル先生。

 

 

今年は前日に長崎入りされていたので、

 

夜はゆっくり、二人でご飯に行きました。

 

 

ここ10年程、お世話になっているヒカル先生ですが、、

意外と一人で路面電車に乗った事がなかったらしく。

 

今回初めて、一人で電車に乗って待ち合わせ場所まで来られました。

 

思案橋で待ち合わせ、なんだか不思議な感覚。笑

 

思案橋信号ど真ん中で、再会のハグハグの二人でした。笑

 

 

 

今回は   よひらさんへ。

私は10年ぶりに伺いました。

 

 

ゆっくりお食事しながら、

 

日常の事や、仕事の事、ヨガの事、、

お互い知らなかった事もあって大爆笑したり。

 

 

沢山食べて、沢山笑って、沢山お話しした、貴重なひと時でした。

 

 

 

 

お外で撮ってとらいましたが、、

ブレブレも味があって良いかな。  笑

 

 

 

ヒカル先生のWSは、来年も開催予定しております

 

 

 

今から、もうワクワクです。

 

 

 

 

 

 

2018.11.29

私が私を褒めてあげる

今日は休日でしたが、、


朝から法務局→ 市役所→銀行→打ち合わせ。

 

ここ最近はお休みの日も何かと仕事が入り、なかなかゆったりとした気持ちになれなかったな。

 

数日前から、いよいよパンク寸前の頭と身体の声がかなり聞こえてました。

 

 

忙しさと考え事で頭もパンパン、気が上がってしまって頭痛もあったり、むくみもあったり、、

 

午後からは、やっと少し落ち着いたので、今日はたっぷり自分をヨシヨシ褒めてあげました。
月に一度の全身じっくりメンテナンス。

 

最高に気持ち良くて回復出来ました。
今回も良いセラピストの方にも出会えよかった。
人の手の温もりは、心もほっこりゆるみます。

ヨダレ垂らして寝てました。   笑

 

 

 

内側の声をちゃんと聞いてあげるって、本当に大切。


私が私をちゃんとケアして褒めてあげないとね。

 

 

私が一番苦手だった事。

少しずつ出来る様になりました。

 

ヨガというツールを通して自分と向き合っていくと、、

 

 

私が私に優しくなっていきます。

 

そして、内側の本当の私の声が聞こえやすくなっていくんだなぁーと改めて思った今日でした。