2016.10.31
HIKARU YOGA WS in 長崎 2016
HIKARU YOGA in 長崎 2016
【開催日】2016年 12月18日（日曜）
【場所】
長崎市新大工町1－1エスティビル5階
Litsea Yoga Sutadio
Tel 095-826-5833
【時間】 ① 13：00～15：00
②15：15～17：15
【クラス】
①ヨガ哲学
「本来の自分に出会うヨガ哲学とアーユルヴェーダ」
②実践
「本来の自分に出会うシヴァナンダヨガ～伝統的なハタヨガ」
【定員】 20名
ヒカル先生のプロフィールはこちらです。
【クラス内容＆クラス料金等詳細】
①～本来の自分に出会うヨガ哲学とアーユルヴェーダ～
【座学クラス】
古典書を読んでみようと思っても、なかなか難しいと思われがちですが
何千年もの時を経て伝えられ読まれ続けてきたヨガやアーユルヴェーダの古典書には、
現代を生き抜くための叡智が実に満載です。時代や社会、文化の違いはありながらも、
私たち人類の根本的な願いや目的は実は同じ方向を向いているのかもしれません。 今回は、健康な体を維持するための”有益な暮らし方”をヨガと兄弟的な学問であるアーユルヴェーダから、
”自分の心との向き合い方” をヨガの代表的な古典書「ヨーガスートラ」、
「バガヴァッドギーター」から学びます。 健やかな心と体のセルフケアに興味のある方なら、どなたでもご参加いただけます。
②～本来の自分に出会うシヴァナンダヨガ～伝統的なヨガの実践～
【実践クラス】 始めのマントラ、呼吸法、ポーズ、終わりのマントラという流れで進み、
現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子スワミ・ヴィシュヌ先によって作られた
このシステムは、現代社会を生き抜く人々が、前向きで健康的な生活を送れるように改良されたものです。
忙しい毎日を過ごしていると、仕事や家族、友人関係を優先し、
ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちです。
時には勇気を出して一度立ち止まり、乾燥した肌をケアするように、
疲れた心にクリームを塗ることも大切です。
ポーズで体の緊張や疲れをとり、呼吸法で心を穏やかにし、クラスの終わりの方では
ガイド付きの瞑想をします。私たちひとりひとりが持ち合わせている本来の自分に向き合い、
日常生活の中で充分に本領が発揮できるようになることを目指します。
＊全てのレベルの方対象 ２つのクラスは関連した内容なので、続けてご参加することをおすすめします。 １クラスでもご参加いただけます。
参加費： 1クラス 5,500円 2クラス 10,500円 2クラス 10,000円 早割
(11/18のお支払い迄)
ドロップイン 6,000円
★お振込みの方はご予約時に、お振込み先をお知らせ致します。
★入金後、ご予約が確定となります。
★早割のご入金後の返金はできません。
キャンセルポリシー： お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。 3週間前：30％ 2週間前：50％ 1週間前以後：全額
お問い合わせ＆ご予約
tel 095-826-5833
皆様のご参加を心よりお待ち致しております。
Litsea Yoga Studio