2017.06.18

7月17日(月)祝日クラスは、朝ヨガ&リストラティブヨガ

こんにちは。

 

リトセアヨガスタジオのクラススケジュールは、更新しております。

どうぞご確認下さいませ。

http://www.litsea-yoga.com/schedule/

 

 

来月7月も、ゆるむヨガ、ゆだねるヨガ。

ちゆみ先生によるリストラティブヨガを開催致します。

ちゆみ先生のプロフィール、リストラティブヨガについては前回のブログをご確認下さいませ。

http://www.litsea-yoga.com/blog/577/

 

祝日クラスは、

★朝ヨガ               08:30~

★リストラティブヨガ   10:45~(予約制)

2クラスございます。

 

朝ヨガでスッキリと、呼吸で体を動かし、、その後は、、

リストラティブヨガで休むヨガ。

心と体を緩め、心身の疲れを取りませんか?

 

2クラス受けられるのも、オススメです。

 

 

リストラティブヨガのみ、完全ご予約制のクラスになっております。(10名定員)

ご了承下さいませ。

 

 

※ちゆみ先生のリストラティブヨガは、チケット、フリーパスでのご利用可能です。

チケット、フリーパス以外の方は、ドロップインでのご参加になります。

 

 

7月17日 海の日、祝日は、

ご自分の為のスペシャルな日になります様に、、、

 

 

皆様のご参加心よりお待ち致しております。

 

 

 

2017.06.17

2つの親子ヨガ

今週は、2つの親子ヨガがありました。

1つはスタジオでの、親子ヨガ。

 

ママと一緒に来てくれるY君。

会うたびに、更に可愛くなってて、、大好きなY君。

 

 

今回は、最初に泣き出しちゃったので、、

途中から私が抱っこしながらヨガクラスを、、

 

途中、私の腕の中で眠ってしまい、そっと床へ。あー、、可愛くてたまりません。

(写真掲載許可頂いてます)

 

 

眠っている間に、ママはゆっくりヨガを。

 

シャバーアサナは、リストラティブヨガでゆるんでいただきました。

 

親子並んで寝ている姿が、本当に愛に満ちた空間で私か癒されました。

 

ママも、ヨガの時間を大切にしたい気持ちがいつも伝わります。

とても、素敵な親子さんです。

 

ご参加有り難うございました。 

 

 

 

もう1つは、

 

いつもお世話になっている、子育て支援センター様にての

親子ヨガ。

 

建設会社「子育ては小川の家」様の、サポートがあっての親子ヨガ講座です。

今回は、小川の家様の社員の方が、久しぶりに見学に来てくださっていて、ママ達にも取材されてました。

 

 

新規の親子さん達との新しい出会いに、胸ワクワクです。

 

お馴染みの記念写真

 

この日は、私もじんわり汗もかきました。

 

 

これからも、頑張ってるママ達の為に、、

 

心を込めて、癒しの時間を提供していきたいです。

 

 

 

帰りは、お気に入りの場所で森林浴してきました。

 

 

 

ひとりの時間大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.06.11

全ては愛しい呼吸から、陰陽のバランス

日曜日は、久しぶりの朝ヨガでした。

皆様のご参加、本当に有り難うございました。

 

 

今朝の朝ヨガは、14名の愛しい呼吸の音でそれぞれが、それぞれの動きをしていきました。

 

 

瞳を閉じながらのタダーアサナ、、しっかりとした立つ力は、ただ踏ん張る力ではなく、吐く息の自然な強さで立つのだと、それぞれが実感された様でした。

勿論、その強さがあるからこそ、吸う息がとても快適に感じられ、固まっていた胸が(ハート)がほぐれていくのをまた実感出来ます。

 

 

 

呼吸のバランス、陰陽のバランスがあるからこそ、、

内側が心地よく、真ん中へ自分を戻していけます。

だからこそヨガの後は、気持ちも落ち着き、穏やか中にもどっしりとした軸がある。

そして、自分自身を大切に思える様になっていくのだと思います。

 

 

 

今日は、会員さまから旅のお土産まで頂きました。
ひょっとこ🎵可愛すぎて、、ずっと眺めています。
息子の分まで有り難うございました。

 

 

2017.06.10

幼稚園でのヨガ講座

6月に入って、、

郊外の素敵な幼稚園で、親子ヨガ講座をさせていただきました。

 

いつもお世話になっている、愛が一杯溢れている大好きな幼稚園です。

 

行く時に、間違って1つ手前のバス停で降りてしまいましたが、、汗

時間もあるし、ゆっくりお散歩しながら歩いてると、道沿いに咲いていた紫陽花に出会いました。

しばらく見とれて、、気持ち緩む時間。

うん、、バス停間違ってラッキーでした!

 

ヨガ講座は、

ステンドグラスがとても綺麗なホ立派なホールをご用意していただきました。

 

小さなお子さま連れのママ達と、ゆっくり呼吸に寄り添って体を動かしていきました。

 

それぞれの呼吸、それぞれの動き、、

 

自分の呼吸を越えず、、今出来る呼吸の分だけでかまわないと何度も伝えながら動いていきました。

 

終わる頃に、、あるママが、、、

ホロホロ涙が、、、

 

終わってお話しをしましたが、、、

ご本人も、、涙が不思議だった様ですが、、

人は安心し、癒され緩むと、、たまに涙が自然と流れる時があります。

 

浄化の涙。

 

洗いながされ、涙の後はすっきりとした感覚になるのです。

 

私も、何回か経験あります。

 

こちらのママは、ご自分にすごく集中出来たとおっしゃっていたので、しっかりとご自分に寄り添うヨガをされたのだと思いました。

 

終わった後、、、ママ達の笑顔がキラキラしていて、、

この笑顔が、お子さまに向けられると思うと、、、私までジーン。胸が熱くなりました。

 

素晴らしいシェアをしていただき、、、

 

素晴らしい時間となりました。

 

 

お集まりいただいた皆様、本当に有り難うございました。

 

 

そして幼稚園の方々、、素晴らしい時間を提供していただき心より感謝致します。

 

 

 

 

 

 

 

2017.06.05

6月25日(日)ちゆみ先生による、リストラティブヨガです!

6月に入りましたね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

 

今日は、素敵なお知らせです。

 

6月25日(日)  10:30~12:00は、

春に東京から戻られたばかりの、

 

原田ちゆみ先生による、

「リストラティブヨガ」になります。

心身ともに休めるヨガ。

5月の疲れを取るように、委ねて、あえて動きを止めて、休めてみませんか?

 

★リストラティブヨガは完全ご予約制になっております。(定員10名)

 

既に、沢山の方にお問い合わせ頂いております。

ご予約が埋まり次第キャンセル待ちになります。

どうぞ、ご了承下さいませ。

 

【リストラティブヨガとは】

からだとこころをゆるめるヨガ

動くヨガとは正反対の静的な受け身のヨガです。

クッションやブランケットに身体を委ねて、ひとつのポーズを15分から20分、ゆっくりと内側から緩めていきます。副交感神経への切り替えを促しますので、リラックスはもちろん、自律神経を整える効果が期待できます。
体力に不安がある方、慢性疲労や不調を感じている方、スポーツ選手…どなたでもどうぞ

 

【ちゆみ先生のプロフィール】

ソーシャルワーカーとして勤務するなか、自身のストレスマネージメントとしてヨガを始めました。風邪をひきにくくなったり、物事に深刻になり過ぎなくなったり、心身ともに変化していくのを感じ、ヨガの練習がとても大切なものになりました。

その後、企業の福利厚生としてのヨガ指導に関わるようになり、「ヨガをやりたいけど動きたくない、動けない」という方々が多くいらっしゃることを知りました。そういった方々にも出来ることをと模索しているときに、リストラティブヨガに出会い、その癒やしの効果に魅了されました。

日々の練習を続けていくなかで、身体から自分自身の内面を探っていくことのシンプルさ、気持ちよさに喜びを感じています。
これからも学びを続けながら、ヨガの恩恵をたくさんのひととシェアしたいと思っております。

全米ヨガアライアンスRYT200修了
キーラ ライダー ティーチャートレーニング修了
ティアン アラン リストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了

 

 

ちゆみ先生は、、とっても明るくて、ピュアで、委ねても良いのだと思える安心感がある方です。

先日、30分ほどリストラティブヨガをしていただいた時、、、私、寝ていてホロホロ涙が(悲しくないのですよー!)、、、

 

とても安心して委ねていると、本当に心地よくて、私はもっと休みたいんだなぁと気づいていきました。

そして、私はもっと甘えたいんだとなぁーとも改めて感じたのです。

終わるとスッキリ、、回復している私がいました、、。

 

 

休むこともヨガだと、、わかっていくはずです。

この心地よさ、是非体験していただきたいです。

 

 

皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

 

Litsea Yoga Studio